こんにちは。
もちをです。
今回はSBDのニースリーブをご紹介します。
・SBDのニースリーブが欲しいけどサイズ選びに悩んでいる
・ニースリーブを使ってみた感想を知りたい
こんな方に是非読んでいただきたい記事です。
当たり前ですが、ニースリーブはサイズ選びが非常に重要になります。
緩すぎるとサポーターとしての効果がなく、きつすぎるとうっ血したりトレーニングの妨げになるからです。
サイズ選びを失敗しないポイントは、専用メジャーなどを使って「しっかりと自分の脚のサイズを計測すること」
下のような専用メジャーを使うとより正確に測れるのでオススメ。
専用メジャーなんてない、、、という方は、梱包用の紐を使ってみてください。
紐を使って脚の周囲を測り、紐自体の長さを測るとかなり正確に測れるはずです。
正しく脚のサイズを計測できれば効果をしっかりと体感できます。
サイズ選びのコツ
冒頭で簡単に触れましたが、改めてサイズ選びのコツをご紹介します。
専用メジャーを使って正しい脚の位置のサイズを計測する
下図のSBD公式HPにある「サイズ選びの方法」を参考にして正しい脚の位置のサイズを計測し、「サイジングガイド」に合致するサイズを確認します。
自身が増量気なのか、減量気なのかを考慮してサイジングガイドを参照する
本格的にトレーニングしている人は自分が今増量期なのか減量期なのか。
今の脚のサイズが最大なのか、最小なのかなども加味してサイジングガイドを確認しましょう。
どうしても悩んだらレンタルする
どうしても失敗したくない！という方はSBD公式サイトでスリーブをレンタルしているので、ぜひ実物を試着してください。
ただし、往復分の送料は自己負担なので注意しましょう。
使用した感想
慣れないと着脱に手間取る
触った生地の感じや着用感はウェットスーツのような感じです。
素肌だと汗をかいたときに着脱がしづらくなります。
オススメは薄手のロングパンツ（ベストはUNIQLOのウルトラストレッチアクティブジョガーパンツ！）を履いて着用すること。
スリーブが滑りやすくなるので着脱が少し楽になります。
また、以下のコツを実践すればさらに簡単に着用できます。
まず、写真のように中央でスリーブを折り、膝あたりまで履きます。
折ったところを手に取り、一気に引きあげます。
これで簡単にニースリーブを着用することができます！
ちなみにロングパンツを履いている場合、裾が上にあがってしまうことがよくあります。
そんな時は写真のように裾をかかとにひっかけてから履くと裾が上がることなくきれいに履けます。
ぜひ試してみてください！
膝関節が保護され、ケガの予防になる
スクワットなどで扱う重量が増えるにつれて膝に不安を感じるようになっていました。
実際、膝の調子が悪く、脚のトレーニングを見送る日も増えていたので、思い切ってSBDニースリーブを購入。
いざSBDのニースリーブを着用すると厚手の生地がしっかりと膝の曲げ伸ばしをサポートしてくれるので、膝の痛みは激減しました！
正直、初心者に必要なのかと悩んでいましたが、さっさと買えばよかったと後悔しました。
フォームの崩れや乱れも抑えられるので、膝の痛みやケガを必要以上に気にすることなくトレーニングに集中することができます。
スクワットの際には手放せないアイテムです。
より強度の高いトレーニングができる
ニースリーブを着用するとケガの予防になるだけでなく、安定したフォームでより強度の高いトレーニングができるので、さらに筋トレの効果が増します。
トレーニーには願ってもない相乗効果です。
実際、ニースリーブを着用してからはスクワット100キロの到達はあっという間でした。
まとめ
ニースリーブを着用すればケガを予防しつつ、今よりも強度の高い効率的なトレーニングが可能です。
特に初心者はフォームが安定せず、ケガをしやすいので初心者こそしっかりと膝を保護してくれるSBDのニースリーブ着用をオススメします！
Amazonなどでも購入はできますが、SBD公式HPからの購入が最安ですのでオススメです。
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